Banyak wanita merasa tidak bahagia ketika berbicara mengenai buah dadanya dan mereka ingin membuat buah dadanya menjadi lebih besar. Namun, sebagian besar wanita tidak suka menjalani suatu prosedur pembedahan yang mahal dan menyakitkan. Sebuah pilihan reliastis untuk mengeksplorasi metode-metode alamiah terbuka untuk anda. Anda dapat mnecoba pilihan untuk berolahraga, pakaian dalam yang bisa memijat-mijat, namun satu hal yang ingin saya sampaikan kepada anda adalah mengenai makanan yang dapat meningkatkan (ukuran) buah dada anda.

Ada sejumlah makanan yang sangat kaya akan estrogen. Seperti kita ketahui, hormone ini merupakan elemen yang bertanggung jawab langsung atas pertumbuhan buah dada anda, dan menjamin bahwa akan ada cukup partikel dari hormon-hormon ini pada tubuh anda yang akan memberikan hasil pada pertumbuhan buah dada anda secara alamiah. Akan sangat mungkin sekali untuk memperkenalkan mereka (hormon-hormon) ke diet anda secara mudah. Selama anda menyukainya. Jika anda hamil atau menderita masalah-masalah kesehatan yang mungkin dipersulit oleh perubahan program diet tersebut, anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.

Makanan-makanan yang terkenal bisa membuat buah dada anda tumbuh menjadi besar adalah:

• Biji-biji rami merupakan sumber estrogen yang sangat baik. Sebagian besar komponen dari rami adalah lignan, yang memiliki kandungan tumbuhan estrogen-estrogen. Rami memiliki kadar 800 kali lebih tinggi daripada tanaman lain, jadi ini sangatlah manjur. Memasukan biji-biji rami ke dalam menu diet anda merupakan cara yang langsung yang dapat anda gunakan karena anda dapat menggunakannya untuk membuat roti, muffin atau tabarkan ke sereal anda.
•  Biji-biji adas memiliki kandungan flavanoidyang tinggi . Flavanoid memicu beberapa perlakuan tertentu hormon estrogen. Unsur-unsur itu bisa digunakan tanpa kekhawatiran karena mereka tidak mengandung racun atau membahayakan. Unsur-unsur itu bisa digunakan tanpa khawatir karena mereka tidak mengandung racun atau membahayakan.
• Makanan lain yang memiliki jumlah estrogen yang baik adalah fenugreek. Fenugreek merupakan sangat berguna untuk mengembangkan kelenjar menyusui. Ini juga membantu dalam pembentukan hormon-hormon tertentu.
• Selada air memiliki jumah vitamin E yang besar dan juga folic acid.  Kedua unsur tersebut sangat penting dalam mengembangkan jaringan buah dada yang baru. Selada air dapat digunakan pada sup atau salad dengan mudahnya, jadi ini merupakan makanan yang cukup bagus untuk memulai (diet).
• Biji wijen merupakan makanan hebat lainnya yang sangat bagus untuk pertumbuhan buah dada yang alamiah. Manfaat lain dari bji wijen adalah mereka mengandung phytosterol yang membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh anda.
• Buah berry dari palmetto mentah memiliki kandungan phytosterol dengan jumlah yang berlimpah. Buah-buah berry tersebut berwarna merah gelap dan berukuran agak besar. Dalam penelitian-penelitian terkini, sebuah penemuan telah dibuat bahwa buah berry-berry ini dapat membantu membalikan efek-efek athropy daalam tubuh anda. Athropy adalah sebuah kondisi yang menyebabkan sel-sel di tubuh anda menjadi remuk.. Jika hal ini terjadi pada buah dada anda, maka buah dada anda tidak kan menjadi besar.

Bagaimana? anda ingin memperbesar payudara anda?

Semua itu hanya beberapa dari sekian banyak makanan-makanan yang kaya akan estrogen. Masih ada banyak lagi dan riset kecil yang seharusnya dapat anda ketahui tentang mereka. Jika anda sangat ingin mengganti menu diet anda secara drastic, anda harus berhati-hati mengenai julah kadar estrogen dari makanan-makanan hebat yang anda makan. Terlalu banyak makan dapat memberikan efek yang merugikan bagi tubuh anda. Namun bagaimana juga, jika anda tidak merasa yakin, adalah sebuah langkah bijaksana untuk mendiskusikan makanan-makanan ini kepada petugas medis professional.