Beberapa wanita memilih untuk meningkatkan ukuran payudara mereka dengan menggunakan teknik alami. Apabila memilih metode non-bedah untuk meningkatkan ukuran payudara, anda dapat menghindari komplikasi dan risiko kesehatan. Untungnya, ada berbagai makanan, cara dan latihan yang dapat membantu anda dalam mendapatkan payudara yang lebih besar sekaligus menjaga anda tetap sehat. Berikut adalah caranya.
1. Meningkatkan kadar hormon anda dengan mengonsumsi makanan yang kaya estrogen secara teratur.
Anda harus ingat bahwa ketidakseimbangan hormon berdampak pada ukuran payudara anda. Ketika ada peningkatan produksi hormon pria dalam tubuh anda, hal ini dapat menghambat pertumbuhan payudara. Namun, anda bisa menghindari ini dengan menjaga asupan testosteron memadai dan normal. Anda harus mempertimbangkan untuk mengurangi asupan rutin anda yang berupa makanan kaya karbohidrat dan perbanyaklah makan sayuran, buah-buahan dan gandum.
2. Masukkan asupan herbal dalam diet anda.
Tumbuh-tumbuhan tertentu yang dikenal untuk meningkatkan ukuran payudara adalah biji adas manis dan saw palmetto, yang mana merupakan jenis tumbuh-tumbuhan estrogenik. Beberapa peneliti melakukan studi tentang sifat dari tumbuh-tumbuhan ini dan mereka menemukan senyawa penting yang dapat meningkatkan ukuran payudara perempuan. Anda dapat meningkatkan asupan tumbuh-tumbuhan estrogenik yang mana kaya anethole, photoanethole dan dianethole dan yang meningkatkan pasokan estrogen dalam tubuh anda.
3. Latihlah otot pectoralis anda.
Otot pectoralis terletak di bawah payudara anda dan dapat membantu meningkatkan ukuran payudara anda. Anda dapat melatih otot ini dengan menerapkan teknik-teknik latihan yang tepat yang menjamin sirkulasi darah, otot yang keras dan aspek kekencangan. Misalnya, anda dapat mencoba melakukan latihan gerakan latihan gaya malaikat terbang dengan menggunakan dumbbell. Yang perlu anda lakukan adalah dengan berbaring pada media datar seperti bangku khusus latihan atau lantai. Kemudian, peganglah dumbbell pada kedua tangan dan angkat di atas kepala anda. Lengan anda harus tetap lurus dan sejajar dengan tanah. Geserlah beban keatas dengan melingkari lengan anda. Setelah itu, kembali ke posisi semula dan ulangi langkah-langkah tadi setidaknya sepuluh kali.
4. Kenakan bra yang sesuai untuk menyokong payudara anda.
Bra anda tentu juga memiliki efek pada bentuk dan kekencangan payudara. Anda juga dapat mencegah payudara anda mengalami kekenduran jika anda mengenakan bra yang tepat. Dengan pemikiran ini, pastikan anda membeli bra yang tidak terlalu ketat atau terlalu longgar untuk dikenakan. Beberapa orang berpikir pula untuk menggunakan push up bra karena dapat meningkatkan ukuran payudara mereka dan akan membuatnya tampak lebih besar. Ada juga bra berkawat yang menggunakan sisipan yang berfungsi menonjolkan belahan dada anda. Ukuran bra yang pas akan meningkatkan kualitas penampilan anda dan ini akan membuat anda merasa lebih percaya diri dan menarik.
Gunakan Teknik Alami untuk Memperbesar Ukuran Payudara
Kebanyakan wanita ingin meningkatkan ukuran payudara mereka karena mereka merasa tidak percaya diri dan tidak puas dengan payudara mereka yang kecil. Sementara beberapa wanita memilih untuk menjalani operasi, yang lain memutuskan untuk menerapkan metode alami untuk mendapatkan payudara yang lebih besar dan kencang. Dengan mengaplikasikan teknik-teknik peningkatan payudara secara alami, anda dapat menyimpan lebih banyak uang dan mencegah masalah kesehatan anda dengan memperbaiki penampilan payudara yang anda punya. Tips praktis diatas diharapkan membantu anda menjadi lebih puas dengan ukuran payudara yang anda punya dan dapat menghindari kerepotan terkait dengan metode invasif seperti operasi pembesaran payudara dan prosedur bedah lainnya.
